习惯性流产

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女人该怎么预防流产

  对于迫切想要宝宝的家庭来说,怀孕真的很不简单,直到宝宝出生一直都是小心翼翼的,可是,很多时候还是免不了流产。那么,女人该怎么预防流产呢?下面一起来看看小编的介绍。

  女人该怎么预防流产:

  1.充分的休息,切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动,尤其是增加腹压的负重劳动,如提水、搬重物。

  2.防止外伤。出门较好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作,如登高。

  3.摄取均衡的营养。远离烟酒,清淡饮食,不吃辛辣的食品,尽量少食多餐,必须保持大便通畅,避免肠胃不适。

  4.节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩,在孕早期,胎盘的附着尚不牢靠,宫缩非常容易导致流产,所以妊娠早期应禁止性生活。

  妊娠中期虽然可以有适当的性生活,但次数和幅度都应少于孕前,,准爸爸们应该克制一下。

  流产吃哪些食物对身体好:

  1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

  2、食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

  3、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C,维生素B1,维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜,水果.这也有利于防止便秘.

  4、补血补气:说到补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。

  另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

  传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确,流产会导致失血,而疼痛、紧张会伤气,年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感,常常需要更长的时间进行气血双补。

  流产较好不要吃哪些食物?

  1、不吃或少吃油腻生冷食物,

  不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

  2、少吃燥热动火食物,

  如韭菜、榨菜、雪里红、香菜、羊肉等食物。

  3、忌食刺激性食品,

  如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。

  4、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  5、易引起流产的食物

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